Trauer braucht Raum, Zeit und Mitgefühl. Mit Mudras können wir ihr eine würdige Form geben – still, schlicht, verbunden.
Trauer gehört zum Leben. Sie ist Ausdruck von Liebe, Verlust und Verbundenheit. In diesem Workshop lade ich dich ein, deiner Trauer einen achtsamen Raum zu geben – mit ausgewählten Yoga-Mudras, sanfter Theta-Musik und Stille.
Mudras sind einfache Handgesten, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen genutzt werden, um innere Prozesse zu begleiten. In dieser Stunde zeige ich dir Mudras, die dich unterstützen können, deiner Trauer Ausdruck zu geben, dich zu sammeln oder Momente von Halt und Ruhe zu finden.
Theta Musik untermalt die Yoga Mudras und hilft dir beim Entspannen.
Ein geschützter Teil des Workshops ist für Austausch und Begegnung reserviert – damit du spüren kannst: Ich bin nicht allein mit meiner Trauer.
Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder zu heilen. Es geht darum, einfach da zu sein – mit dir, mit deiner Trauer, in Verbindung mit anderen.
Trau dich zu Trauern. Ich freue mich auf dich.
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Eventstandort: Name/Adresse
Online, Microsoft Teams
