Herzlich willkommen zu unserem Workshop!

Mit diesem Angebot möchten wir – Jennifer Adam und Melanie Görtz, ausgebildete Trauerbegleiterinnen und lizenzierte Trainerinnen- Dich einladen, (wieder) in Bewegung zu kommen und all Deinen Gefühlen in Zeiten der Trauer, einmal bewusst Ausdruck zu verleihen.

Wir trommeln auf sog. „bOdrums“ zu beliebten Song-Hits und kombinieren die Trommelrhythmen mit einfachen und leicht zu erlernenden Bewegungsmustern (Choreografien).
Positive Affirmationsgeschichten und Übungen aus dem „SeelenSport“ runden dieses besondere Bewegungsangebot ab.

Warum wollen wir mit Dir trainieren?
Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen und dabei helfen können, Stress abzubauen. Bewegung zu mitreißender Musik kann negative Gedanken und Gefühle vertreiben – insbesondere all jene, die oft mit Trauer einhergehen, wie Ohnmacht, Wut und Angst – und wir können den Fokus auf Positives lenken.

Was ist mitzubringen?
– festes, sauberes Schuhwerk,
– ausreichend zu trinken,
– bei Bedarf ein kleiner Snack für die Pause sowie
– die Teilnahmegebühr (bitte passend in bar)

Für wen ist dieser Workshop?
Unser Angebot richtet sich an Erwachsene, die einen Verlust erlitten haben und sich in der Lage fühlen, sich in einem geschützten Raum ihren Gefühlen zu widmen. Du brauchst keine Vorkenntnisse für das Trommeln, doch es sollte Dir möglich und, im Falle von gesundheitlicher Einschränkung, ärztlich erlaubt sein, Sport zu treiben (= Sportgesundheit).

Solltest Du unsicher sein, ob das bei Dir der Fall ist, dann kontaktiere uns vorab unter kontakt@deinraumdeinezeit.de oder per WhatsApp unter 0160-69 41 947.

Rahmen und Infos:
– Wann: Samstag 31. Oktober 2026 von 15:00 bis 17:00 Uhr
– Wo: Im „Gym 4“ des „Walddörfer Sportverein“, Halenreie 32-34, 22359 Hamburg (Parkplätze sind vor Ort vorhanden.)
– Kosten: 45,- EUR
– Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 10 Personen